| |
| Positions |
Techniques |
Déplacements |
Kata |
Kumité |
| NIVEAUX : Gedan : bas (du genou à la hanche) ; Shudan : Milieu (de la hanche aux épaules) ; Jodan : tête. |
| Ceinture Blanche |
Salut debout et à genoux |
|
|
|
|
|
Gedan Baraï |
Ayumi Ashi (avancer) |
Taikyoku Shodan |
|
|
|
Jodan Age Uke |
Kihon |
|
|
Gyaku Zuki |
Ippon Kumite |
|
|
Oi Zuki |
Gohon Kumite |
| |
Mae Geri |
|
| Ceinture Blanche / Jaune |
|
|
|
|
| Idem |
Uchi Uke |
Hiki Ashi (reculer) |
Taikyoku Nidan |
Idem |
| Soto Uke |
| Uraken |
| Mawashi Geri |
| Ceinture Jaune |
|
|
|
|
|
|
Shuto Uke |
TsugiAshi (pas chassé) |
Taikyoku Sandan |
Idem + |
| |
Maete Zuki |
Sanbon Kumite |
| Ceinture Jaune / Orange |
|
|
|
|
|
|
Shuto Uchi |
Idem |
Heian Shodan |
Idem |
|
|
Tetsui Zuki |
|
|
|
| Ceinture Orange |
|
|
|
|
|
|
Morote Uke |
Yori Ashi (jbe avt, tire la jbe arr) |
idem +bunkïa |
Idem + |
| Fudo Dachi (combat) |
Yoko Geri Kekomi |
Ippon Kumite |
| |
Nukite |
En position de garde |
| Ceinture Orange / Verte |
|
|
|
|
|
|
Mikatzuki Geri |
Idem |
Heian Nidan + bunkïa |
Idem |
| |
Fumikomi |
| |
Yoko Geri Keage |
| Ceinture Verte |
|
|
|
|
| Neko Ashi Dachi (le chat) |
Haishu Uke |
Mawari Ashi (1/4 de tour jbe arr) |
Heian Sandan + bunkïa |
Ju Ippon Kumite |
| |
Teisho Uke |
Avec l'attaque |
| |
Juji Uke |
déterminée à l'avance |
| |
Ushiro Geri |
Ju Kumite |
| Ceinture Verte / Bleue |
|
|
|
|
| |
Ura Zuki |
Okuri Ashi (pas croisé) |
Heian Yodan + bunkïa |
Initiation à la compétition combat |
| Moto Dachi |
Kagi Zuki |
| |
Empi Uchi |
| |
Tobi Geri |
| Ceinture Bleue |
|
|
|
|
| Idem |
Ashi Baraï |
O Mawari Ashi (3/4 de tour jbe av) |
Tekki Godan + bunkïa |
Ju Ippon kumite Avec attaque libre Shiai |
| Ushiro Mawashi Baraï |
| Mawashi Zuki |
| Ura Mawashi Geri |
| Ceinture Bleue / Marron |
|
|
|
|
| Sanchin Dachi |
Haito Uchi |
Idem |
idem +bunkïa |
Initiation : Ippon Shobu |
| Hangetsu Dachi |
Teisho Uchi |
| |
Gyaku Mikatzuki Geri |
| |
Yama Zuki |
| |
Hiza Geri |
| Ceinture Marron |
|
|
|
|
| Tsuru ou Sagi Ashi Dachi |
Morote Zuki |
Toutes les formes de déplacements |
Tekki shodan + bunkïa |
Perfectionnement |
| Kata Dachi |
Kakato Geri |
Ippon Shobu |
| |
Sukui Uke |
Sanbon Shobu |
